Back to All Events

Flowjooga ja niska-hartiaseudun parempi liikkuvuus Master Class Lappeenrannassa 13.11.2016


Kuinka saada voimaa ja liikkuvuutta ylävartaloon?
Tässä joogatyöpajassa keskitymme erityisesti lapatukeen ja niskahartiaseutuun.
Meillä on tapana viettää tuntikausia tietokoneen äärellä pyöristyneellä rangalla tai näpräten älypuhelinta hartiat korvissa. Moni varmasti tunnistaa tutun tilanteen, että yläkroppa tuntuu kireältä ja mitkään venytykset eivät tunnu helpottavan tilannetta.

Pureudumme lapatuen lisäksi dynaamisen joogan monissa eri tyyleissä hyvin useasti käytettyyn alaspäinkatsovaankoiraan ja välivinyasaan eli punnerrukseen ja kobran eri variaatioihin löytäen näihin vaativiin asentoihin oikeaa ja parempaa linjausta. 
Lopputuntia kohden käymme läpi myös hartiaseisonnan monia variaatioita.
Päätämme tämän 2,5 mittaisen joogatyöpajan ohjattuun Jooga Nidraan eli syvärentoutkseen.

Kurssin ohjaa Helsingissä vaikuttava kokenut joogaopettaja Kirsi Tikka

Kurssi sunnuntaina 13.11.2016 klo 10-12:30 Studio Mandulassa Lappeenrannassa.

Kyselyt ja sitovat ilmoittautumiset
tikkakirsi@gmail.com
Kurssin hinta: 30€ / 25€ opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset. Hintaan sisältyy matto ja apuvälineet ( blokit, bolsterit ja viltit )