Back to All Events

Flowjooga ja seläntaaksetaivutukset Master Class Lappeenrannassa 30.10.2016

Tällä kurssilla keskitymme rangan taaksetaivutuksiin ja siihen, mistä ja miten rankaa kuuluu taivuttaa ja miten lisätä rangan liikkuvuutta.
Päätämme tämän 2,5 mittaisen joogatyöpajan ohjattuun Jooga Nidraan eli syvärentoutukseen.

Taaksetaivutukset ovat mahtava tapa voimistaa rankaa, parantaa rangan toimintakykyä ja samalla saamme hyvää avausta kehon etupuolelle rintakehän alueelle sekä etuhartialle.

Säännöllisesti tehtävät taaksetaivutukset voivat auttaa meitä tuomaan tasapainon takaisin elimistöön.
Taaksetaivutusten oppiminen voi olla haastavaa, koska syvennämme tietoisuuttamme kehon monipuolisesta käytöstä: miten core, lonkankoukistajat, reidet ja olkapäät liittyvät taaksetaivutuksiin mutta pitkäjänteisyys kannattaa sillä palkintona on paremmin toimiva keho.

Tällä joogaintensiivillä tarkastellaan taaksetaivutuksia flow-joogaharjoituksen avulla.
Mitä on Flow-jooga?
Flow-jooga kehittää liikkuvuutta, voimaa ja lihastasapainoa koko kehossa. Jooga-asennot (asanat) tehdään hengityksen tahdissa sitoen asennot toisiinsa tehden harjoituksesta virtaavan ja eteenpäin kulkevan. Flow-joogatunneilla yhdistellään erilaisia joogatyylejä, sekä samalla teemme harjoitteita, jotka edistävät kehon toiminnallisuutta arjessa. 


Kurssin ohjaajana toimii kokenut joogaopettaja Kirsi Tikka

Kurssi pidetään Lappeenrannassa Studio Mandulassa sunnuntaina 30.10 klo 10-12:30

Kurssin hinta 30€ / 25€ opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät
Kurssitaso avoin. Joogakokemus katsotaan eduksi mutta vasta-alkajat tervetuloa.
Kyselyt ja sitovat ilmoittautumiset tikkakirsi@gmail.com