<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/cover</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>1.0</priority>
    <lastmod>2025-08-25</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/tuottaminen</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-09-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1582819765736-JJ6XJCQETLGDRYSJH6KA/image-asset.jpeg</image:loc>
      <image:title>Kirsi &amp; tuottaminen</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1583943904105-MWNXQEE0T00JOQUB6VRW/DSCF2156.jpg</image:loc>
      <image:title>Kirsi &amp; tuottaminen - Curriculum Vitae</image:title>
      <image:caption>Tutustu tarkemmin työkokemukseeni:</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/jooga</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-08-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1582998507347-WX9Q6CESZ165PXXSUR68/DSCF1999-3.jpg</image:loc>
      <image:title>Kirsi &amp; jooga - Kirsi &amp; jooga</image:title>
      <image:caption>Olen 35-vuotias, sydämeltäni Itä-Suomalainen mutta Helsingissä 20 vuotta asunut herkkä, innostuva ja rempseä jooganopettaja ja kulttuurin tuottaja. Olen alunperin ammattitanssija, valmistunut klassiseksi balettitanssijaksi Oopperalta, sekä myöhemmin opiskellut tanssia ulkomailla. Ensikosketuksen joogaan sain 13-vuotiaana baletinopettaja Saima Kranigilta, joka teetätti meillä joitakin asanaharjoitteita baletin oheisharjoitteina. Saima myös puhui energioista ja siitä, kuinka on tärkeää, että ne virtaavat. Lukuisat loukkaantumiset ohjasivat minut ensimmäiselle viralliselle joogatunnille 2004, ja sen kokemuksen siivittämänä kääntyi uusi lehti elämässä. Vuodesta 2009 olen opettanut päätoimisesti joogaa monissa eri joogakouluissa. Tämän lisäksi olen järjestänyt lukuisia joogan tiiviskursseja ja retriittejä Suomessa sekä ulkomailla. Tunneissani on läsnä kerroksellisuus ja moninaisuus. Mukana on aina rauha, rauhoittuminen, irtipäästäminen, aktiivisuus, lepo ja passiivisuus, joogan filosofiset kontekstit, anatomia, turvallinen tekeminen, sisältäkäsin liikkuminen, itsensä kuuntelu, aitous ja vilpittömyys. Entisenä ammattitanssijana rakastan liikettä ja kaikkea sitä mihin se vie, mitä se herättää meissä, mutta tuntini eivät tuo ensimmäisenä mieleen huikeita asanallisia koreografioita tai fyysistä "työstöä". Tuntini ovat lempeän dynaamisia ja usein keskenään erilaisia kokonaisuuksia. Inspiroidun vuodenajoista ja siitä miten ne vaikuttavat meihin. Olen kiinnostunut siitä miten liikkua sisältä käsin ikään kuin luut liikuttaisivat lihaksia tai miten iho on hengittävä ja tunteva.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1582820776609-04MP28JBOSG2TTAZQ0D0/DSCF2223.jpg</image:loc>
      <image:title>Kirsi &amp; jooga - Opettajana olen läsnä</image:title>
      <image:caption>– läsnäoleva jokaisella solullani ja sydämellä. Jos etsit joogasta syvempää otetta, olen mahdollisesti etsimäsi opettaja.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/tikkarocksandart</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2019-10-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1451887284258-XWRLOKASAD4YNSG38NL7/koru2-edit.jpg</image:loc>
      <image:title>TIKKA ROCKS &amp; ART</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1451804110645-VIWMEECWVQVYGJT7TZSV/sormus2_edit.jpg</image:loc>
      <image:title>TIKKA ROCKS &amp; ART</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1451804023656-377EHL0PHCHBE3A88BA8/sormus1_edit.jpg</image:loc>
      <image:title>TIKKA ROCKS &amp; ART</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1451804284163-SVW38F0CDT3Q7TW0KD6F/sormus4_edit.jpg</image:loc>
      <image:title>TIKKA ROCKS &amp; ART</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1451804176199-K9DS83R0RE8WRUIO254U/sormus3_edit.jpg</image:loc>
      <image:title>TIKKA ROCKS &amp; ART</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1451803963309-MQ726Q50U4F2BZ1KUA4F/koru3-edit.jpg</image:loc>
      <image:title>TIKKA ROCKS &amp; ART</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1451803959712-CLSV6LDJ96E8G6RDAHWB/koru2-edit.jpg</image:loc>
      <image:title>TIKKA ROCKS &amp; ART</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/yhteys</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-01-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1562132669715-VTAUB4L870KBICT4BI3C/kirsi_2_small.jpg</image:loc>
      <image:title>Yhteys</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1584023379952-FVOFL0LCD9PO2YK12IWE/DSCF2291.jpg</image:loc>
      <image:title>Yhteys - Ota yhteyttä ja kysy lisää</image:title>
      <image:caption>Voit laittaa minulle viestiä osoitteeseen tikkakirsi@gmail.com, tai naputella viestin alapalkin yhteyslomakkeen kautta. Instagramista löydät minut nimellä @kirsitikkajooga ja Facebookista Kirsi Tikka Jooga Nähdään joogan ja kulttuurin parissa, Kirsi</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1583943629819-M7WX5TLKZRLVZVUXXE0B/DSCF2019.jpg</image:loc>
      <image:title>Yhteys - Nähdään joogan ja kulttuurin parissa,</image:title>
      <image:caption>Kirsi</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/viikkotunnit</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-09-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1583139291208-1Z5T7CI8IER3CD2DUPES/IMG_20190824_175235.jpg</image:loc>
      <image:title>Tunnit &amp; tapahtumat</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1583330488863-TQ8WW5KI3AY8Y9KBRSG3/DSCF2191.jpg</image:loc>
      <image:title>Tunnit &amp; tapahtumat</image:title>
      <image:caption>Pidän yksityistun-teja eri kokoisille ryhmille, sekä teen yksilöval-mennuksia, Ole rohkeasti yhteydessä</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/galleria</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2016-08-28</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1451887320689-W7KF75YK7KIVYMRZYHLE/wildthing_edit.jpg</image:loc>
      <image:title>GALLERIA</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1451651211251-2AYBIZ1KZVUIRMYYT6XX/image-asset.jpeg</image:loc>
      <image:title>GALLERIA</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/aallonjoogaopettajakoulutus</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-29</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1720620658074-WE3D43YEJZSPK0RZ6OPX/IMG_3922.jpeg</image:loc>
      <image:title>Joogaopettajakoulutus</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/61a50da3-a04b-4bd1-8cd6-0aaca637f788/FA35166A-58BC-479C-BFDD-1E99DA9A67DF.jpeg</image:loc>
      <image:title>Joogaopettajakoulutus - Joogaopettajakoulusta Helsingissä ja Tampereella.</image:title>
      <image:caption>Olen kouluttanut joogaopettajiksi haluavia vuodesta 2017 lähtien ensiksi Helsingissä ja vuoden alusta 2023 myös Tampereella. Syksyllä 2026 on alkamassa Yin-joogan intensiivikoulutus Tampereella. Koulutus pidetään kahtena viikonloppuna: 4.-6.9. &amp; 2.-4.10.2026. Haku koulutukseen on auki. Helmikuussa 2027 alkaa 200-tuntinen Hatha vinyasa-koulutus Tampereella. Haku koulutukseen on auki. Löydät lisätietoja molemmista koulutuksista joogatunnit ja tapahtumat -osiosta, sekä Tampereen koulutusten osalta omalta kotisivulta: https://www.aallonjoogaopettajakoulutus.com Toimin kaikkien koulutusten pääopettajana ja fasilitaattorina. Yin-joogan intensiivikoulutuksen muina upeina kouluttajina toimivat Outi-Maija Itkonen ja Vera Mäkelä. 200-tuntisen Hatha vinyasa-koulutuksessa muina kouluttajina toimivat Meri Tiitola (mantra), Janne Kontala (joogan filosofia), Matti Rautaniemi (joogan historia), Emilia Saarela (anatomia) ja Satu Paavola (ayurveda). Joogaopettajien jatkokoulutuksessa kanssani pääkouluttamassa on Outi-Maija Itkonen sekä asiantuntijaluennolla aiheesta jooga ja trauma Anna Helena Malmi (traumainformoitu jooga). Olet tervetullut mukaan koulutuksiin haluatpa syventää omaa joogaharjoitustasi, tai saada valmiudet joogaopettajana toimimiseen. Lue lisää oheisilta nettisivuilta Jooga Soma ja Aallon joogaopettajakoulutus Myös osiossa joogatunnit ja tapahtumat löydät lisätietoja.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/etusivu</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2020-03-02</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/kirsi-tikka-cv</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-09-17</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1582819884608-ZF8RMG7N9VHW31QX6H5W/DSCF2156.jpg</image:loc>
      <image:title>CV kulttuuri - CV</image:title>
      <image:caption>Kirsi Tikka (s. 1985) on kulttuurituottaja, tanssija ja hyvinvointivalmentaja sekä kirjailija. Vapaa-ajallaan Kirsi maalaa tauluja, ui, lukee, kuuntelee musiikkia, viettää aikaa luonnon helmassa aina kun siihen tarjoutuu mahdollisuus ja on ahkera kulttuuritapahtumien kuluttaja. Koulutus 2026 Kulttuurituottaja, Yamk, Humanistinen ammattikorkeakoulu 2022- Åbo Akademie, MA-opiskelija uskontotiede, sivuaineopinnot joogafilosofia, ja opintoja sukupuolentutkimuksesta 2021-2022 Åbo Akademie, BA-opiskelija teologia 2017 Kulttuurituottaja, Amk, Humanistinen ammattikorkeakoulu 2006 Ammattitanssija, Kansallisoopperan balettioppilaitos 2004 Ylioppilastutkinto, Eiran aikuislukio Tuottajan työt 2025 Tanssin talo, Yleisötyön kehittäminen Keskustelua tanssista -projektin kautta. Toteutin projektin kehittämistason YAMK-opinnäytetyönä, jonka kirjallinen osio valmistu 03/2026 2022-2023 Tanssille ry, tuottajakoordinaattori 2021-2022 Lappeenrannan Tanssiopisto, tuottajatiedottaja 2019-2020 HAM &amp; Helsinki Biennial, tuottaja. Syksyn 2019 osalta taiteilija Pawel Althamerin taide-elokuvan kuvauskoordinaattori. Alkuvuoden 2020 toimin kesän 2020 Helsinki Biennialin Vallisaaren tapahtumien tuottajana. Osaltani työsuhde loppui koronapandemian alkuun, kun tapahtuma siirtyi seuraavalle vuodelle. 2017-2018 Tuottajana tanssija-koreografi Annamari Keskiselle ja Ryan Masonille. Tuotin koreografiparin Keskinen &amp; Masonin teoksen Klub Kaikuun lokakuussa 2018, jolle saimme työryhmäapurahan työnimellä Baari. 1.3.2017 - 1.9.2017 Tuottajana Taiteilija Kaisa Salmelle. Koordinoin ja toteutin Salmen teoksen Tekoja Kampin Narikka-torille yhteistyössä Helsingin juhlaviikkojen kanssa. 31.7.2016 - 31.5.2017 Tuottajana tanssija-koreografi Taneli Törmälle. Toimin Törmän kansainvälisen teoksen LOCATION X - SOUND OF MUSIC tuottajana. 9.1 – 20.11.2015 Tuottaja-assistenttina, Tanssin talo ry:ssä. Toimenkuvaani kuului Kiertoliike 2015–tapahtuman suunnittelu. Tämä oli syventävä työharjoittelupaikkani osana AMK-opintojani. 15.1.2015- 31.12.2015, perustajajäsen, Sofar Sounds Helsinki. Toteutimme tuona aikana kolme salakeikkaa. 21.9 – 18.11.2013 Tuottajaharjoittelija, Baltic Circle- teatterifestivaali. Tämä kuului AMK-opintojeni työharjoitteluun. Sain organisoida Baltic Circlen Porn-teoksen käytännönjärjestelyt, sekä tuotin Positions-esityksen Kampin vanhan linja-autoaseman eteen. 12.8 – 21.9.2013 Tuotantoharjoittelija, Zodiak - Uuden Tanssinkeskus. Tämä oli AMK-opintojeni ensimmäinen työharjoitteluni. 2011-2013 UrbanApa, tuottaja. Nuorten harrastushanke ja UrbanApa-festivaaliohjelman toteuttaminen. Esikoiskirjailija 26.2.2016 Kirsi Tikka julkaisi kirjan 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen yhdessä Jarno Härkösen kanssa, julkaisijana Fitra-kirjat. Työkokemus joogan ja hyvinvoinnin kentällä Tärkeimmät: 2023- Jooga Soma -studio, omistaja, Helsinki. 2022- Studio Aallon joogaopettajakoulutuksen pääkouluttaja ja fasilitaattori, Tampere. 2017-2023 Yoga Base Helsinki -joogastudio, perustaja ja joogaopettaja. Perustimme yhdessä kollegani Tiina Mankin Yoga Base Helsinki -nimisen jooga &amp; luovuusstudion. 2019-2020 Saimaa Jooga Pop Up -studion perustaminen Lappeenrantaan yhdessä Liisa Laineen ja Kati Englundin kanssa. 2017-2019 PT Akatemia, joogaopettaja ja mentaalinen valmentaja. 2008-2019 täysipäiväisenä joogaopettajana toimiminen mm. Urban Mandala, Hima jooga, Pranama, Esport Fitness, Fressi ja Motivus -kuntokeskukset. Digiosaaminen ja julkaisualustat Microsoft Office: Tunnen ja hallitsen ohjelmat Word, Excel ja Power Point Adobe: Ymmärrän ohjelmien kuten InDesign, PhotoShop ja Illustrator käyttötarkoituksen ja olen käyttänyt kyseisiä ohjelmia yksinkertaisiin graafisiin töihin Hallitsen seuraavien julkaisualustojen käytön: Squarespace, WordPress, Wix Kielitaito Suomi: Äidinkieli Englanti: suullinen ja kirjallinen ilmaisu hyvä Ruotsi: suullinen ja kirjallinen ilmaisu kohtalainen Jooga ja liikunta-alan työt ja koulutukset löydät täältä:</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/kirsin-virtuaalinen-joogahuone</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2023-01-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1583335140963-SPEDSHVMNVLVSBM2X1C4/DSCF2315.jpg</image:loc>
      <image:title>Virtuaalinen joogahuone - Virtuaalinen joogahuone</image:title>
      <image:caption>Joogavideoita kaikille saavutettavassa muodossa, eli myös sinulle, joka et pääse säännöllisesti harjoittelemaan kanssani. Kysy lisää sähköpostilla.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.kirsitikka.com/rootstoriseyoga-1</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2021-07-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/566e70f8e0327c1e77986481/1583004267618-RTXU6SI7E72VMYFKNHO7/P5130296.jpg</image:loc>
      <image:title>Opettajakoulutus (Copy) - Roots to Rise Yoga</image:title>
      <image:caption>Tarjoamme Yoga Alliancen hyväksymää RYT 200 -tason joogaopettajakoulutusta suurella sydämellä. Seuraava intensiivikoulutus alkaa syksyllä 2020, jonka haku on auki. Roots to Risen takana ovat joogaopettajat Kirsi Tikka ja Tiina Mankki sekä filosofi &amp; joogaopettaja Kreeta Ranki ja fysioterapeutti Jaana Nurminen.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
</urlset>

