Kirsi & jooga

Olen kiinnostunut siitä, miten liikkua sisältä käsin – ikään kuin luut liikuttaisivat lihaksia. Miten iho hengittää ja tuntee. Ja siitä, miten joogafilosofian oppeja voisi tuoda osaksi jokapäiväistä arkea niin, että ne tukisivat ja syventäisivät kokonaisvaltaista kokemustamme elämästä.

Olen sydämellinen ja lempeä joogaopettaja ja joogakouluttaja, kulttuurintuottaja sekä uskontieteiden ja sukupuolentutkimuksen opiskelija ja entinen ammattitanssija.Ensimmäiseltä ammatiltani olen tanssija. Valmistuin klassiseksi balettitanssijaksi Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitoksesta vuonna 2006.

Oma joogapolkuni

Ensikosketukseni joogaan sain 13-vuotiaana, kun baletinopettajani Saima Kraning piti meille joogaa baletin oheisharjoitteluna. Oma varsinainen joogapolkuni alkoi 17-vuotiaana vuonna 2002, kun ystävän suosituksesta päädyin astangajoogan alkeiskurssille. Pian tämän jälkeen kärsin liiallisesta harjoittelusta ja voimakkaista lonkkakivuista. Kivut estivät baletin harjoittamisen ja jopa kävely tuotti suurta tuskaa. Tämän fyysisen ylirasitustilan myötä päädyin Helsingin Annakadun astangajoogatunneille.

Joogatunnit alkoivat toimia minulle terapian kaltaisena tilana. Baletti on hyvin ulkonäkö- ja suorituskeskeinen laji, jossa kehoa kuritetaan helposti äärimmilleen. Myös omassa elämässäni ja perheessäni oli tapahtunut paljon dramaattisia muutoksia joitakin vuosia aiemmin. Jooga tarjosi minulle tavan tutustua itseeni uudella tavalla – hengityksen, mantralaulannan ja kehollisen harjoittelun kautta. Oman kokemukseni kautta olen saanut todistaa sitä, kuinka keho kantaa muistojamme ja kuinka keholliset ja mentaaliset harjoitukset voivat auttaa meitä monella eri tavalla.

Opetukseni ytimessä

Ihmiskeho ja sen monialaisuus ovat kiehtoneet minua nuoresta baletinopiskelijasta saakka. Nuoruuteeni kuului Pilates-harjoittelu baletin oheisharjoitteluna. Myöhemmin, opiskellessani Gaga-tekniikaksi kutsuttua tanssin somaattista nykytanssimenetelmää vuosina 2010–2013, ajatteluni kehollisuudesta mullistui. Kaikki tämä oppi – joogan parissa vietetyt vuodet matolla, koulutuksissa ja itsenäisesti opiskellen, omien lukuisten loukkaantumisten kautta opittu ymmärrys ihmiskehosta sekä loputon tiedon nälkä ymmärtää ihmistä kokonaisuutena – näkyy opetuksessani. Siksi en halua rajata opetustyyliäni tiettyyn lokeroon.

Tunneillani näkyvät sisältä käsin liikkuminen, tekemisen sijaan kokeminen, joogafilosofiset kontekstit, aitous ja vilpittömyys sekä anatominen ja kehollinen ymmärrys. Itsensä kuunteleminen on kaiken tämän ytimessä.

Joogaa olen opettanut päätoimisesti vuodesta 2009 lähtien.

Vuosien aikana olen opettanut lukuisissa Helsingin joogastudioissa, kuntokeskuksissa, työväenopistoissa ja urheiluseuroissa sekä eri kaupunkien palveluyksiköissä. Olen suunnitellut ja toteuttanut myös yrityksille räätälöityjä joogatunteja ja -tapahtumia. Opetuskokemustani ovat kartuttaneet muun muassa Studio Yin, Urban, Villa Mandala, Hima Happiness, Pranama, Esport Fitness, Motivus, Fressi, Tapiolan Movement Center, Kallion kansalaisopisto, Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimi, Helsingin kaupungin Uusix-verstaat, Zodiak – Uuden tanssin keskus sekä Helsingin taidemuseo HAM.

Jooga Soma

Perustin ensimmäisen oman joogatilani, Yoga Base Helsingin, yhdessä kollegani Tiina Mankin kanssa elokuussa 2017. Yoga Base toimi kesään 2023 asti, suurella sydämellä ja menestyksellä myös vaikeiden pandemiavuosien läpi. Kesällä 2023 perustin Jooga Soman – joogan, yhdessäolon ja luovan tekemisen paikan Helsingin Vallilaan, osoitteeseen Päijänteentie 7. Tällä hetkellä kanssani Somalla opettavat Saija Uussaari, Mikaela Soldan, Pilvi Valkeapää, Henri Järvinen, Riikka Pentinsaari, Tiina Svensk, Salli Berghäll ja Stina Hiltunen.

Tutustu Jooga Somaan

Opettamisesta opettamiseen

Joogakouluissa opettamisen lisäksi olen järjestänyt lukuisia joogan tiiviskursseja ja retriittejä eri puolilla Suomea sekä Virossa ja Ranskassa. Viikkotuntien, kurssien ja retriittien rinnalla koulutan joogaopettajia Helsingissä Jooga Somalla sekä Tampereella yhteistyössä eri joogakoulujen kanssa. Ennen Soman ja Aallon koulutuskokonaisuuksia koulutin yhdessä kollegani Tiinan kanssa Roots to Rise Yoga -koulutuksen kautta vuosina 2017–2023.

Jooga ei ole minulle vain fyysinen harjoitus

Olen itse opiskellut lukuisissa joogan pidemmissä ja lyhyemmissä koulutuksissa Suomessa ja ulkomailla. Kiinnostukseni joogafilosofiaan ja joogan juuriin on vienyt minut myös akateemisten opintojen pariin. Syksyllä 2021 aloitin opinnot Åbo Akademissa. Ensimmäisen vuoden opiskelin teologiaa ja syksystä 2022 alkaen uskontotiedettä, syventyen muun muassa hindulaisuuden ja buddhalaisuuden kysymyksiin. Joogafilosofian, kehollisuuden, tanssin, anatomian ja akateemisen opiskelun risteyskohdassa olen löytänyt itselleni kiinnostavan tavan ajatella ihmistä kokonaisuutena. Juuri tämä monialaisuus kulkee mukana myös opetuksessani.

Tunneilleni osallistuminen ei vaadi tietynlaista venymisen tasoa tai taituruutta.

Aito halu oppia ja syventyä oman sisäisen maailman tutkimiseen ovat paljon tärkeämpiä. Tunneilleni ovat tervetulleita eri-ikäiset ja erilaisista lähtökohdista tulevat ihmiset – toimistotyöntekijöistä kehollisesti rajoittuneisiin ja ammattiurheilijoihin.

Lue lisää joogatunneista, tapahtumista, retriiteistä ja koulutuksista täältä: Tunnit ja tapahtumat