Viikkotunnit 2026

Helsinki

Kevätkauden joogatunnit jatkuvat 27.5.2026 asti Jooga Somalla, Helsingin Vallilassa osoitteessa Päijänteentie 7.

Kesän ja syksyn tunneista tulossa tietoa piakoin…

Joogakoulutukset 2026:

Yin-joogan intensiivikoulutus Tampere 4.-6.9. & 2.-4.10.2026

​Yin-joogan intensiivi-koulutus joogaopettajille ja innokkaille joogeille, jotka haluavat syventää osaamistaan Yin-joogan parissa.

Tulevalla intensiivikurssilla perehdymme Yin-joogaan kiinalaisen meridiaaniajattelun ja viiden elementin vuodenaikaoppiin jooganäkökulmasta käsin sekä käytännön anatomiaan faskian ja hermoston näkökulmasta ja jooga-apuvälineiden käyttöön. 

​

Kurssilla käymme läpi Yin-joogan perusteet:

• Mihin Yin-jooga perustuu,

• Mistä se on peräisin

• Miten Yin-joogaa harjoitetaan

• Miten turvallinen tunti ohjataan

• Miten avustaa Yin-jooga asanoita ja ottaa huomioon erilaisten joogaajien tarpeet

• Miten äänenkäyttö ja joogatilan tunnelma vaikuttavat joogakokemukseen sekä edellä avattu viiden elementin teoria ja miten luoda Yin-harjoitus sen pohjalta.

​

Kurssin jälkeen osallistujalta edellytetään näytetunnin ohjaamista, jos tarkoituksena on aloittaa Yin-tuntien ohjaaminen. Näytetunti suoritetaan videotallenteen muodossa. Tämän lisäksi on kolme kirjallista itsenäistä kotitehtävää.

​

Intensiivin rakenne:

​Tapaamme kahtena viikonloppuna, pe–su. Jokainen päivä on varattu aina yhden elementin ympärille (puu, tuli, maa, metalli ja vesi). Intensiivipäivä alkaa Yin-harjoituksella, josta siirrymme vuorossa olevan elementin teoriaosuuteen, siihen liittyviin Yin-asanoihin sekä puramme aamuisen harjoituksen, joka linkittyy aina päivän elementtiin. Tämän lisäksi kuulemme akupunkturisti Vera Mäkelän Onnelliset solut -luennolla, miten voimme vaikuttaa kokonaisvaltaiseen terveyteemme solutasolta saakka. Luennolla liikutaan niin länsimaisen kuin kiinalaisen lääketieteen yhtymäkohdissa. Joogaopettaja ja fysioterapeutti Outi-Maija Itkosen faskia-luennolla, kuulemme ja opimme, miten faskian kokonaisvaltainen ymmärtämisen auttaa meitä niin tunnesäätelyssä kuin kehollisten kiputilojen purkamisessa, ja miksi juuri Yin-jooga on kaiken tämän ytimessä.

Milloin: Koulutus sijoittuu kahdelle viikonlopulle:

4.-6.9. & 2.-4.10.2026
Perjantaisin kello 16–20
La–su kello 9–17

Hinta: 1200 € sis. alv 25,5 % . Maksusuunnitelma on joustava, ota yhteyttä tikkakirsi@gmail.com

Koulutus pidetään Tampereen Studio Vintti -joogastudiolla.

Aalto Flow 200-tuntinen Hatha-vinyasa-koulutus Tampere | Shen Garden

Koulutus alkaa uuden ryhmän osalta Tampereella helmikuussa 2027, haku koulutukseen on auki.

Tämä koulutus on sinulle, joka haluat syventää omaa joogapolkuasi monissa joogan osa-alueissa asana-työskentelyn lisäksi. Sinun ei tarvitse etukäteen päättää, vievätkö opinnot sinut suoraan joogan opettamisen äärelle. Anna oppimismatkan olla ensisijaisesti sinua itseäsi varten sillä opettamisen kulmakivi on oma joogapolku ja -harjoitus: Omasta kokemuksesta käsin opettaminen ja tiedon jakaminen koulutuksen oppien rinnalla on perusta joogatiedon jakamiselle.

Aalto Flow -joogaopettajakoulutus pohjautuu Hatha Vinyasa joogaan sekä saat johdatuksen Yin-joogaan. Koulutus perehdyttää sinut joogan filosofiaan, joogan historian ja sen viitekehysten ymmärtämiseen ja avaa, mitä ovat joogaharjoituksen syvemmät osat sekä syvennät ymmärrystäsi ihmiskehon fysiologiasta ja anatomiasta, sekä tutustut ja syvennyt siihen, mitä on joogan energia-anatomia. Kaiken ylläolevan lisäksi saat  johdatuksen mantra-joogan perusteisiin ja käytäntöön, sekä tutustut joogan sisartieteen ayurvedan oppiin.

Opit erilaisia tapoja rakentaa joogaharjoituksia moniin eri tarpeisiin. Koulutuksen aikana yhtenä kotitehtävä onkin omalle joogaryhmälle tuntien ohjaaminen, jonka kautta opit paljon siitä, mitä opetustilanteessa tapahtuu. Tämän lisäksi opiskelijat saavat johdatuksen esiintymistaitoihin, ryhmän kannatteluun ja eettiseen markkinointiin ja joogayrittäjyyteen.

Koulutustiimimme:

•Pääopettaja Kirsi Tikka (asana, tuntirakenne, opettajuus, yin-jooga, joogan energia-anatomia, joogan käytännön filosofia, jooga-alan yrittäjyys)

•Janne Kontala, joogan filosofia

•Matti Rautaniemi, joogan historia & filosofia

•Emilia Saarela, kehotieto ja anatomia

•Meri Tiitola, perehdytys Mantra-joogaan

•Satu Paavola, perehdytys Ayurvedaan

Koulutus koostuu 8:sta koulutusviikonlopusta (pe-su), itsenäisestä opiskelusta ja opetusharjoittelusta.

Aikataulu:

1.moduuli 5.-7.2.2027

2.moduuli 12.-14.3.2027

3.moduuli  9.-11.4.2027

4.moduuli 14.-16.5.2027

5.moduuli 11.-13.6.2027

6.moduuli 20.-22.8.2027

7.moduuli 17.-19.9.2027

8.moduuli 8.-10.10.2027

Koulutuksen hinta:

Early Bird hinta, 3950€, on voimassa 15.10.2026 saakka.

Ovh-hinta 4700€

Hinnat sisältävät 13,5 & 25,5,% arvolisäveron

Koulutusmaksun saa maksaa kk-erissä, ja jokaisen osallistujan kanssa teemme henkilökohtaisen maksusuunnitelman. Kysy rohkeasti maksusuunnitelmasta.

Koulutuspaikan varausmaksu on 200 euroa. Tämä laskutetaan, kun ilmoittautuminen on vahvistettu. Katso tarkemmat peruutusehdot alta kohdasta peruutusehdot.

Koulutus pidetään Shen Garden -joogastudiolla, Finlaysoninkuja 9, Tampere.

Studio Aallon joogaopettajakoulutus on saanut kiitosta sen sydämellisestä otteesta, opintojen monialaisuudesta ja laajuudesta unohtamatta sitä, että kouluttajakaartimme koostuu alan asiantuntijoista. Itse koulutuksen kuraattorina, jonka käsialaa koulutuksen sisältö ja tiimi ovat, voin todella seistä koulutuksen sisällön takana. Koulutus todella antaa oppilaalle laajan näköalan joogan monimuotoisesta viisaudesta ja sen harjoitusmuodoistaan.

Voit kysyä koulutuksen sisällöstä ja hakukriteereistä minulta tai lue lisää koulutuksen erilliseltä kotisivulta Aallon joogakoulutus

Joogaretriitit 2026

VALJASTA VOIMAVARASI - KEVÄÄN JOOGARETRIITTI VANHASSA KRAPPALASSA LA-SU 23.-24.5.2026

Tervetuloa herättelemään kehoa kohti kesää Vanhassa Krappalassa Mynämäellä. Tällä joogaretriitillä on raikkaat ja lämpimät aamut, sireenit ja tuomet kukkivat ja luonto on jo täysin hereillä. 

Retriitillä saat 2 joogaharjoitusta päivittäin, lataat akkuja työpajoissa jotka keskittyvät kehon ja mielen hyvinvointiin ja rentoudut päivän päätteeksi 1800-luvun riihisaunassa ja virkistäydyt halutessasi virtaavassa joessa. Joogapäivät päättää äänimaljarentoutus Vanhan Krappalan navetan ylisillä. Retriitin aikataulu on joustava joten aikaa jää myös ihan vain olemiseen. Retriitin jooga on lempeää ja virtaavaa. Saat kahden opettajan avulla kokonaisvaltaisemman kokemuksen matolla, kun toinen ohjaajista myös avustaa harjoituksen aikana. Voit osallistua sellaisena, kuin olet. 

Vanha Krappala on 1800-luvulla rakennettu talo Mynämäellä, vain 40  minuutin ajomatkan päässä Turusta, missä voit saunoa 1800-luvun riihisaunassa ja päästää arjesta irti luonnon keskellä. Retriitille tullaan omalla kuljetuksella ja myös bussilla pääsee Mynämäelle. OnniBus kulkee Mynämäelle päivittäin Helsingistä, Turun kautta.

Retriitin ruoat tulevat Vanhan Krappalan keittiöstä, joka on valloittanut jo monen retriittiläisen suun.Retriitillä majoitutaan Vanhan Krappalan päätalon vintillä mutta retriitille voi osallistua myös ilman majoitusta. Halutessa voi Vanhaan Krappalaan saapua jo perjantaina laskeutumaan retriitin tunnelmaan. 

Retriitin ohjaavat Jaana Kokkonen ja Kirsi Tikka. Jaana Kokkonen on monipuolinen joogaohjaaja, äänimalja- ja rumpurentouttaja, henkinen valmentaja sekä jalkaterapian opiskelija Turusta. Jaana inspiroituu luonnosta ja viiliyrteistä, hyvästä ruoasta ja viinistä sekä syvällisistä keskusteluista elämän tarkoituksesta äänikirjoihin ja kaikesta siltä väliltä. 

Kirsi Tikka on Suomea ympäri reissaava pitkän linjan joogaopettaja ja -joogaopettajien kouluttaja sekä Helsinkiläisen joogastudio Jooga Soman perustaja. Kirsi elää taiteesta ja rakastaa pysähtyä luonnon keskelle ihailemaan sen ihmeitä. Kirsi on myös ayurvedinen hieroja ja Reiki hoitaja, joten hyvältä energialta ei voi välttyä. 

Retriitin hinta: 350€ /hlö sisältää retriitti ohjelman, majoituksen ja ruoat.

Retriitin hinta ilman majoitusta: 300€

Lisäyö: 35€ (sis. Saunan, liinavaatteet ja pyyhkeen)

Ilmoittautumiset ja lisätiedot majoituksesta: vanhakrappala@gmail.com

Lisätiedot joogasta ja ohjelmasta: Jaana@yogabyjaanak.com

Tunnisteet: #jooga, joogaretriitti, #joogaturku